bt365滚球开户市儿童医院血液科专家​张泉丽提醒您:饭前吃西红柿或喝橙汁,能使铁的吸收加倍!

健康 > 健康知识 来源:东亚经贸新闻 作者:bt365滚球开户市儿童医院 时间:2019-07-11 09:14:00 编辑:高彤
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宝宝贫血会影响身体发育,也会诱发疾病。宝宝贫血多数是营养性贫血,这种贫血危害很大,但完全可以预防,不用过于担心,主要是孩子身体内缺乏营养。这就给大家介绍一下,贫血宝宝应该吃些什么?如何预防?

五个方法让孩子远离营养性贫血!

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张泉丽bt365滚球开户市儿童医院血液肿瘤科 副主任 

营养性贫血患儿应注意:

bt365滚球●叶菜用水焯过,可以去除其中大部分草酸,利于铁吸收。

●补充富含维生素C食物,比如西红柿汁、菜泥、猕猴桃等,以增进铁质吸收。饭前吃一个西红柿或一杯喝橙汁(维生素C),能成倍增加对铁的吸收。

bt365滚球●应避免喂食糖,尤其砂糖、白糖,容易损伤宝宝脾胃,而且会阻碍铁质的吸收。

bt365滚球●铁剂药物补充应在两餐之间,吸收好,同时又能避免胃肠道反应。

bt365滚球●铁剂应避免与牛奶、钙片同时服用,也不要用茶喂服,以免影响铁的吸收。

bt365滚球●铁剂用量遵医嘱,要避免过量补充出现中毒现象。

●若为叶酸或维生素B12缺乏引起贫血,应遵医嘱补充相应药物。

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如何预防营养性贫血

提倡母乳喂养:母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶,1岁以下婴儿大力提倡母乳喂养。婴儿出生后尽早开奶,维持母乳喂养至少4个月,最好到宝宝2岁。人工喂养的婴儿要吃铁强化配方奶,如果饮用鲜牛奶,需要煮沸后再喝。

合理膳食:bt365滚球4个月后及时添加辅食,保障膳食均衡。可使用红枣,做成枣泥或红枣粥。

●养护好孩子脾胃:食物不宜过于精细、含过多糖、过于油腻或调味品过浓烈带刺激性。烹调食物要细、软、烂、清淡,品种多样,不破坏营养。给宝宝做健脾升血推拿按摩,可增强消化及造血功能。

●纠正不良饮食习惯:bt365滚球不强迫、引诱进食,纠正宝宝挑食、偏食、边吃边玩等不良习惯。

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